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2024-08-31
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 KT_坤庭
近期有些壓力困擾而又拿起這本書重新翻閱，發現之前比較看不懂的部分在親自體悟後更能理解。 「當你內在的東西被擊中時，立刻放下，因為晚了會更難」這句話用來處理生活中突如其來的事件使得自己內心輕鬆不少，因為「你不是放下，就是不放下，中間真的沒有任何選擇」。
2023-10-31
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 KT_坤庭
要認知到我們不是內心的小聲音，而是觀察這一切的人。 對於經驗有所感觸，不是因為經驗本身綁定的情緒，而是自己如何看待這些經驗。所以無論經歷什麼，要用快樂或痛苦的方式解讀都是自己的選擇，一如半杯水各自解讀的差別。 過去經驗帶來的情緒亦可以自己選擇，是要用一樣的方式解讀，或是釋放掉，讓...
2022-12-28
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Dofu( •̥́ ˍ •̀ू )
腦袋的念頭不是你，偶爾會有衝動性購物，像是腦袋中那個聲音告訴你，想買，但那不是真正的你，真正的你，是關注著想買的那個人，買東西，只是你腦袋中的念頭，如果你不跟著買東西的念頭走，那你就自由了，包括財富自由，好書，不買嗎？
2022-10-31
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Dogpa🐶
本書帶領讀者面對自己並從現實與一些無關緊要的事情中解放自己，使自己能活得更好。
2022-09-30
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 貳團 Ilona
這本原來是逛博客來看到歐普拉的床頭書而購買。個人常因想把事情做好，覺得事情應該要有特定的結果導致壓力很大，不符合預期就會有情緒。這本書還沒有看完也沒全部看懂，但目前最大的收穫是抽離，當你在情緒上頭（痛苦、無助、憤怒）時，你要跳出來當成旁觀的第三者，觀看正在經歷事情的自己。試過一次...
2022-02-28
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 牙 牙
若要說看這本書的感覺，我體驗到的是溫柔。難怪是床頭書的首選，隨便翻開任何篇章都可以藉由書本與自己的生命對話。
2022-01-30
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Peggy
買下這本書，大約已經是半年前的事情了，純粹看到關鍵字「歐普拉」就購入了，殊不知道每次看每次睡著，真的蠻適合當床頭書的，不過如今看來是當時的我悟性不足啊～ 雖說推薦序寫這是本靈修的入門書，但依據我半年前睡著的次數，我個人認為沒有那麼好入門。 「當你往後退，進入到意識之中，這個世界不...
2021-08-01
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 貳團 Sylvia
因為看了臣服實驗後,發現作者的另一本書-覺醒的你,這本書主要在討論成長、超越和臣服之間的關係。如何透過設定界線來達成目標，而界線會因為成長而推移，通常人們在追求目標時只會在意界線裡的事物；因此如何建立界線、認識界線去協助你達成目標是重要的；但另一方面，界線同時阻隔了其他可能的機會...
2021-04-11
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 陳陳
本書使你得以深入靈性，其中發現可以映現自己清淨自性的鏡子。書中的來回比喻，可能得多讀幾次並且花一些時間去反思才行，但對於想要更加了解自己與真理的人來說，是本非常推薦的好書。
2020-10-31
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 貳團 QUEENA
書中每個章節都像是一面鏡子，幫助讀者從各個角度看清自己。藉由靜心覺察、放鬆放下，就能讓內在能量中心保持開放，越是維持開放，能量流越強，甚至多到滿溢，而能成為周遭所有人的光。
2020-06-24
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Crystal
之前在群裡看到好多人在讀，蠻有興趣的也就購入。最近拿出來重看，發現還是頗有啟發性。比如「腦內的聲音」在第一次讀的時候其實感覺不太到，這次觀察自己，發現確實存在這樣衝突矛盾的自言自語式對話：「現在可以下班了吧我之前有加班的時間可以抵銷。但同事都還沒走我怎麼能走呢。啊但是真的好想下班...
2020-05-18
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Do Fu
1. 你是感受當下的人 2. 當有問題的時候，問「我的哪部分」 3. 內在聲音是不斷釋放的內在能量 4. 內在保持開放 5. 眼光情緒被抓住了，造成堵塞，沒辦法再感受當下，讓這個過往經驗處於未完成狀態 6. 一個念頭來了，然後走了，不隨之起舞，就是歸於中心 7. 別對抗、別改變、...
2020-03-22
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 黃冠捷 Austin
光是意識到腦中喋喋不休的那個聲音，並不是真的自己，用第三人的角度去檢視，可以讓自己跳脫原本慣性思考的框架。
2019-12-23
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 郭文昌
這本是從本群中看到推薦才入手的好書，是對靈修、禪修相當有幫助的教科書，自己在禪修時有些東西搞不太懂，看了本書的說法對禪修時不少幫助，脫離自我的觀察者，來觀照執著的自我身體或感覺，讓萬物和時間流動過去。即使沒有接觸靈修，當做心靈勵志書籍來看也是很有份量、值得一讀的好書，在解釋心中卡...
2019-10-30
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 嵐楓
一眨眼就接近2019年底，總覺得想改變些什麼，就想到很多人推薦的這本書，剛開始讀也還懵懵懂懂的，無法寫出很棒的心得，希望讀完此書可以讓自己真正的成長。
2019-06-11
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Evan 蕙芳
一本有魔法的書，文字淺顯易懂，讀著讀著心似乎就打開了，也有些什麼從心底緩緩流出，是我的內在能量。 其實書中內容講得挺抽象，也沒什麼科學根據，但不可思議的是，當他要我不要封閉，要我放下，要我全心全意體驗現在，使我必須直接面對那些令我恐懼或者難堪的。我可以感受到那些能量在我體內流竄，...
2019-01-27
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 壹團 Eileen Yang
（以下是日記雜筆的節錄，對這本書有興趣的團友請參考其他大大的心得會比較有收穫）我知道我的確是恐懼，我害怕過往那些張牙舞爪的記憶又要再一次將我吞噬，按《覺醒的你》的指示，我只要無欲無求地將這些碎裂片段都當作是獨立事件，這些事件並不是我，我也無須更不可以將這些參雜了情緒的碎裂團塊緊緊...
2018-12-29
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 貳團 Sophia
我個人認為這本書並不適合所有的人讀，只適合那些不斷詢問「我」是誰，一次次懷疑自己可能被洗腦、懷疑自己頭腦所建構的世界觀，而因此感到茫然與混亂的人。 也適合那些長期活在焦慮之中，覺得快要被生活壓垮的人。 這本書試圖解答(至少)兩個疑惑，一個是何謂自我，一個是為何人們會感覺到焦慮，而...
2018-06-24
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY IRIS
這本書恰巧和最近有接觸到的黃庭禪學有類似之處，黃庭指的是內心，當有任何起伏先觀察（覺知）自己的內在感受，發覺自性，當情緒發生時要如何在體內如同氣一般平靜的流動就像是太虛（天空）能包容所有的天氣變化，不論是喜怒哀樂在體內都是種能量，當你恐懼、害怕、緊張時觀察自己的內心，讓自己放鬆，...
2018-06-19
覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書 BY 點兒 Dianer 미산
如果常常覺得腦袋裡有很多聲音、很多念頭，或是沒來由的憂慮煩惱的話，可以嘗試看看這本～ 跟心理諮商類屬於不同的方向，透過心理類書籍，我們或許可以更瞭解「自己」，或許能夠找到與他人相處時更好的方式，讓「自己」比較自在。 而這本書屬於另一方面，關於靈性（或說是神性、意識等）。跳出了「自...
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